Ernährung
70 ArtikelGesundheit Spezial
Beliebte Seiten
Hugo Boss BOSS Alive Eau de Parfum Spray
Biotherm Eau Pure Eau de Toilette Spray
Olaplex Stärkung und Schutz N°4 Bond Maintenance Shampoo
DIOR Fahrenheit Eau de Toilette Spray
Armani Code Femme Eau de Parfum Spray
Kneipp Für Sie Adventskalender
Parfumdreams Gutschein
Lancôme La vie est belle Eau de Parfum Spray nachfüllbar
DIOR Sauvage Eau de Parfum Spray
Beliebte Marken
Manuka HealthManuka Honig MGO 250+ Manuka Honig
€ 26,95
/ 250 g
Manuka HealthManuka Honig MGO 400+ Manuka Honig
€ 46,95
/ 250 g
Dr. NiedermaierRegulat Beauty Regulatpro Collagen
€ 73,25
/ 20 x 20 ml
Manuka HealthManuka Honig MGO 850+ Manuka Honig
€ 116,95
/ 250 g
Manuka HealthManuka Honig MGO 550+ Manuka Honig
€ 66,95
/ 250 g
ProceanisNahrungsergänzungsmittelAdvanced Beauty FormulaHyaluron Drink
€ 40,66
/ 200 ml
Manuka HealthManuka Honig MGO 100+ Manuka Honig
€ 4,95
/ 50 g
Bears With BenefitsVitamin-Gummibärchen Ah-Mazing Hair Vitamins Sugar Free
€ 20,29
/ 60 Stk.
Manuka HealthPropolisPropolisMGO 400+ Lutschbonbons Manuka Honig
€ 7,95
/ 100 g
DoppelherzHaut, Haare, Nägel Kollagen Liquid Sticks
€ 9,09
/ 14 Stk.
Manuka HealthPropolisZitroneMGO 400+ Lutschbonbons Manuka Honig
€ 7,95
/ 100 g
Bears With BenefitsVitamin-GummibärchenAshwagandha & B-KomplexKeepin’ It Calm Vitamin
€ 20,29
/ 60 Stk.
Manuka HealthPropolisSchwarze JohannisbeereMGO 400+ Lutschbonbons Manuka Honig
€ 7,95
/ 100 g
YLUMINahrungsergänzung Beauty Hyaluron Kapseln
€ 31,78
/ 60 Stk.
ProceanisNahrungsergänzungsmittelAdvanced Beauty FormulaHyaluron Drink Travel Set
€ 52,88
/ 21 x 10 ml
DoppelherzHaut, Haare, Nägel Kollagen 900
€ 7,89
/ 30 Stk.
Bears With BenefitsVitamin-Gummibärchen Born This Way Youth Vitamins
€ 28,44
/ 90 Stk.
NIANCEBeauty-Booster Collagen-Hyaluron Beauty Booster
€ 118,14
/ 229,50 ml
Manuka HealthPropolisIngwer-ZitroneMGO 400+ Lutschbonbons Manuka Honig
€ 7,95
/ 100 g
Manuka HealthManuka Honig MGO 250+ Manuka Honig Sirup
€ 13,95
/ 100 ml
Manuka HealthKörperpflege Manuka Wundheilhonig
€ 11,95
/ 30 g
DoppelherzHaut, Haare, Nägel Kieselerde + Kollagen
€ 4,05
/ 30 Stk.
DoppelherzHaut, Haare, Nägel Kollagen + Hyaluron + Ceramide
€ 15,29
/ 350 ml
EssenceINAO by Essence Hair Yeah! Gummies
€ 8,14
/ 60 Stk.
Bears With BenefitsVitamin-GummibärchenHolunderbeere, Vitamin C & ZinkIt's Beary Cold Vitamin
€ 20,29
/ 60 Stk.
TomorrowlabsNahrungsergänzung Cellfood Capsules
€ 48,88
/ 90 Stk.
Bears With BenefitsVitamin-Gummibärchen Femtastic PMS Vitamin
€ 24,36
/ 210 g
Bears With BenefitsVitamin-Gummibärchen Hey Flawless Youth Vitamins
€ 20,29
/ 150 g
Mit Nahrungsergänzungsmitteln effektiv gegen Vitaminmangel
Von Müdigkeit über organische Beschwerden bis hin zu depressiven Verstimmungen: Ein Vitaminmangel kann sich in vielen verschiedenen Symptomen äußern. Ob ein entsprechender Mangel vorliegt, lässt sich schnell und unkompliziert durch einen Arzt abklären. Ein vorhandener Mangel kann in der Regel gut mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln behoben werden.
Was sind Nahrungsergänzungsmittel?
Nahrungsergänzungsmittel enthalten Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente und werden beispielsweise in Form von Tabletten eingenommen. Im Vergleich zur normalen Nahrung ist die Konzentration in Nahrungsergänzungsmitteln wesentlich höher. Anders als Arzneimittel sind Vitamine frei verkäuflich. Dadurch sind sie nicht nur in der Apotheke, sondern auch in Supermärkten und Drogerien erhältlich.
Wer profitiert von einem Nahrungsergänzungsmittel?
Bei einer vollwertigen und abwechslungsreichen Ernährung wird die Versorgung mit lebensnotwendigen Vitaminen und Mineralstoffen in der Regel über die normale Ernährung sichergestellt. Bei einseitiger Ernährung beispielsweise aufgrund einer Diät, als Begleiterscheinung einer Krankheit oder aufgrund hormoneller Veränderungen kann es jedoch zu einer Unterversorgung beziehungsweise einem Mehrbedarf an bestimmten Vitaminen oder Mineralstoffen kommen. Mit dem gezielten Einsatz von Vitaminen oder Kombipräparaten lässt sich ein Mangel in der Regel schnell beheben.
Nahrungsergänzung bei veganer Ernährung
Häufig entsteht ein Nährstoffmangel im Rahmen einer veganen Ernährung. Veganer verzichten vollständig auf tierische Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier. Zwar kann der Körper bei einer veganen Ernährung größtenteils mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt werden. Einige wichtige Nährstoffe stecken jedoch fast ausschließlich in tierischen Produkten. Dies ist beispielsweise bei Vitamin B12 der Fall. Viele Veganer profitieren deshalb von einer zusätzlichen Vitamin B12 Einnahme.
Darreichungsformen für Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel stehen in unterschiedlichen Darreichungsformen zur Verfügung.
- Tabletten und Kapseln: Werden zusammen mit Flüssigkeit eingenommen und eignen sich hervorragend für den täglichen Gebrauch.
- Pulver: Pulver lässt sich der normalen Nahrung gut untermischen und eignet sich dadurch hervorragend für Kinder oder Menschen, die Problemen mit dem Schlucken von Tabletten haben.
- Gummibärchen: Vitamine in Gummibärchenform sind bei Kindern extrem beliebt und Erwachsene mögen sie ebenso.
- Trinkampullen: Trinkampullen werden in einem Schluck in flüssiger Form eingenommen.
- Brausetabletten: Brausetabletten werden in Wasser aufgelöst und können anschließend einfach getrunken werden.
- Tropfen: Tropfen können entweder direkt vom Löffel oder in Wasser verdünnt eingenommen werden.
