Skin Cycling – die Routine für deinen strahlenden Teint

Skin Cycling ist eine innovative Hautpflege-Routine, die von der Dermatologin Whitney Bowe ins Leben gerufen wurde. Ihr Ziel war es, eine effektive Skincare Variante zu entwickeln, die deine Haut nicht überfordert. Daraus entstand die Idee hinter Skin Cycling: hochwirksame Actives nur an ausgewählten Abenden zu verwenden, während an den anderen Abenden die Haut intensiv gepflegt wird. Da dieser Prozess sich immer über vier Tage erstreckt, also zyklisch abläuft, entstand daraus der Name Skin Cycling Routine.

Wichtig zu beachten: Skin Cycling verwendest du nur bei der abendlichen Pflege. Denn durch den anschließenden Schönheitsschlaf kommt auch deine Haut zur Ruhe. Der Stoffwechsel kann entspannt arbeiten und Retinol, Hyaluronsäure und Co. ideal verarbeiten. Tagsüber kannst du immer auf eine Feuchtigkeitspflege und einen guten Sonnenschutz setzen. Außerdem kannst du Wirkstoffe verwenden, die deine Haut nicht lichtempfindlich machen. Dazu gehören zum Beispiel Hyaluronsäure und Glycerin.

Wenn du dich noch nie mit Hautpflege beschäftigt hast, kann dich die Flut an Informationen, Actives und Produkten schnell überfordern. Daher sind vorgegebene Routinen wie Skin Cycling ein schneller und praktischer Einstieg in das Thema Skincare. Außerdem profitierst du noch von viel mehr Vorteilen:

• Akne und Unreinheiten gezielt behandeln: Retinol und andere Wirkstoffe werden durch das Skin Cycling verträglicher und in ihrer Wirksamkeit unterstützt.
• Pigmentflecken mildern: Durch regelmäßige Exfoliation der Haut können sich altersbedingte Flecken zurückbilden.
• Fältchen glätten: Retinoide sorgen für mehr Spannkraft und können Knitterfältchen und leichte Linien aufpolstern.
• Bessere Verträglichkeit: Durch die Kombination mit regenerativer Pflege können Retinol und Co. wirken, ohne die Haut zu überreizen.
• Gestärkte Hautbarriere und intaktes Mikrobiom: Mehr Widerstandsfähigkeit gegen Umwelteinflüsse sorgen für ein gesundes und gleichmäßiges Hautbild ohne Unreinheiten.

Wenn du dich genau an die einzelnen Steps hältst und dabei auch achtsam mit den Reaktionen deiner Haut bist, kannst du mit der Skin Cycling Routine beeindruckende Ergebnisse erzielen. Das Hautbild kann nach kurzer Zeit ebenmäßiger wirken – langfristig tust du etwas für die Elastizität deiner Haut und beugst vorzeitiger Hautalterung vor.

Grundsätzlich gibt es DIE EINE Skincare Routine nicht. Dafür ist die Haut selbst viel zu individuell, um eine „One Size fits all“ Behandlung zu ermöglichen. Deswegen ist auch Skin Cycling lediglich eine Variante, die du ausprobieren kannst. Es kann dir dabei helfen, deine Hautprobleme zu lindern. Während der normale oder gemischte Hauttyp eher robust ist, kann es bei sensibler Haut dennoch zu Irritationen durch die Peelings oder das Retinol kommen. Beobachte deine Haut genau und achte auf Veränderungen. Rötungen können vorkommen, sollten aber schnell wieder abklingen. Brennen oder Jucken sind eindeutige Anzeichen einer Irritation.

Zuerst die Basics: Skin Cycling erstreckt sich über vier Abende. Der Beginn ist immer eine Reinigung mit einem Cleanser deiner Wahl. Danach folgt der eigentliche Wirkstoff, der sich jeden Abend ändert. Den Abschluss bildet immer eine reichhaltige Nachtcreme, die die Actives einschließt und deren Effekte unterstützt.

Beginne deine Skin Cycling Routine mit einem sanften Peeling, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut für die nachfolgenden Behandlungen vorzubereiten. Verwende dabei am besten chemische Peelings. Alpha-Hydroxysäure (AHA) ist ideal bei normaler bis trockener Haut, während Salicylsäure (BHA) bei fettiger oder unreiner Haut einen strahlenden Teint unterstützt. Beide Actives exfolieren im Vergleich zum mechanischen Peeling die Haut schonend, können aber anfangs irritierend wirken. Daher ist die Skin Cycling Routine bei chemischen Peelings sehr empfehlenswert.

Retinoide, Retinol, Vitamin A – drei Begriffe für eine und dieselbe Gruppe an Wirkstoffen, die am zweiten Abend des Skin Cyclings ihren Auftritt haben. Sie können die hauteigene Kollagenproduktion ankurbeln und dadurch die Elastizität verbessern. Fältchen können sich glätten und auch bei Akne kann sich eine Verbesserung einstellen. Falls du noch nie Retinoide verwendet hast, beginne bitte mit einer sehr niedrigen Konzentration. Dabei gelten Ester wie Retinyl Acetat als verträglicher als die pure Variante Retinol.

Bei diesen Steps geht es darum, die Hautbarriere zu kräftigen, das Mikrobiom zu schonen und den Feuchtigkeitshaushalt auszugleichen. Ceramide unterstützen die Haut dabei, sich über Nacht zu regenerieren, während Hyaluronsäure oder Glycerin ihren extra Schluck Feuchtigkeit beisteuern. Niacinamid oder Panthenol sind ebenfalls geeignete Actives für diese Steps der Skin Cycling Routine. Am fünften Abend beginnst du den Zyklus erneut mit dem chemischen Peeling.